“2009身、心、靈.環保嘉年華”

《中國報》10月11日“2009身、心、靈.環保嘉年華”
與大家一起“手護地球”
　《中國報》、麻縣華校教師會與麻坡中華總商會青年團聯合推動大眾環保教育，一起“手護地球”。　
　由《中國報》、麻縣華校教師會與麻坡中華總商會青年團聯合主辦的“2009身、心、靈.環保嘉年華”，將在10月11日（星期日）上午9時至下午4時，在麻坡培養小學禮堂舉行。　這項活動的宗旨為通過群體力量，把環保意識更廣範的推廣到各個階層，提昇民眾在日常生活中，積極落實環保概念。　
　麻縣華校教師會主席劉尚立今午召開新發佈會上，作出以之宣佈，出席者，包括：陳榮業校長、李愛嫻校長、洪坤友校長、黃春來校長、張明發、吳木嬌、蘇明春及《中國報》柔北辦事處主任李光輝。　
　劉尚立指出，這項活動將以嘉年華方式呈獻，邀請各個相關單位參與展出。　“展出項目包括環保資訊、健康講座、酵素制作示範、有機農耕、有機食物展、義賣、身、心、靈活動組織及環保回收站等。”　
　他說，籌委會將在近日發出訊息予麻縣各校，鼓勵家長攜帶子女一同出席響應環保，齊力為“手護地球”努力。　
　他透露，在這項活動之前，主辦單位也計劃將與文打煙小販中心、貪吃街小販聯誼會合作，鼓勵學生及市民帶便當盒打包、及小販推動便當盒購物概念，建立起大眾環保的架構、文化和環境。　
　他說，主辦單位希望征求各界商家贊助，營餘扣除費用后，將捐助給慈善團體。　
　
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張忠華：各地天災頻發生，吁工商界業者響應環保計劃
　麻坡中華總商會青年團團長張忠華呼吁，工商界業者踴躍響應此項環保活動，並通過各種方式結合環保理念，一起發動環保計劃。　
　他指出，近年來世界各地天災頻頻發生，以至各類病毒四處傳染，地球備受肆虐，人類生存，飽受威脅，追根究底，這是地球開始生病的徵兆，為此民眾應該覺醒，並齊心協力伸出雙手去關愛和保護我們所居住的地球，免得面對受害沉淪之苦。　
　任何有意贊助者諮詢聯絡，麻縣華校教師大會主席劉尚立校長012-6365538、《中國報》麻坡辦事處李光輝012-6356068、06-9535610。　

“2009身、心、靈.環保嘉年華”籌委會名單　
　大會主席：劉尚立　
　籌委會主席 ：陳榮業　
　籌委會副主席：張忠華、李愛嫻、洪坤友
　財政：蔡鎮業 ；秘書 : 吳木嬌 ；（副）：蘇明春、張炳興　
　協調：黃春來、李瑞雲　
　司儀：張明發　
　宣傳/攝影 ：《中國報》　
　展出攤位/節目策劃：張明發、李光輝　
　查賬：劉尚立、張忠華、李光輝。　
　音響：兔子園(Rabbit Home s/b)贊助

圖：《中國報》與麻縣華校教師會聯合主辦的“2009身、心、靈.環保嘉年華”10月11日與你有約。前左起李光輝、陳榮業、劉尚立、洪坤友、黃春來（后排左起）、張明發、蘇明春、李愛嫻、吳木嬌。

呼吸舒壓工作坊─培養小學結業禮

下圖：一群學生將感恩的心付于畫作上，獻給連日默默付出教導的導師。
摒棄偏食．遊戲釋壓
90幼苗銳變勇士
　從偏食到學會正確飲食，從壓力到學會放鬆，90名小天使，從開心學習中，銳變成心靈環保小尖兵。　
　由《中國報》與生活藝術聯辦，麻坡年少情協辦一連3天于培養學校舉行的“呼吸舒壓工作坊”第3場活動，昨晚正式結束。　
　“呼吸舒壓工作坊”麻縣第3場活動，共有90名來自培養學校5年級的學生參與，通過生活藝術所推廣的“呼吸舒壓工作坊”的活動中,讓學生學習如何應用呼吸來放鬆心情，開發心智，同時作個開心小天使。　
　在3天的活動中，參與的學生不僅學會了如何呼吸減壓，也培養起學生對環保的意識和正確的飲食習慣，從稚幼中銳變成“勇士”，立下典範，以推動未來校園的心靈環保的工作。　
　一個個活潑可愛的小天使玩起來非常盡興，但靜時也很專心，主辦單位就是應用小孩愛玩的天性，讓學生從遊戲中，學習呼吸及調息，調解心境和控制情緒。　
　從中也灌輸學生對環保的意識，同時改變學生以往不正確的飲食，使學生更注重自身的健康，雙管齊下使這90棵小小的“幼苗”得到更正面心智發展。

　　　　　　．學生集體學習瑜伽伸展體操的動作。

　　　　　．家長與學生一起在遊戲中學習，促進親子關係。

　　　．全體“呼吸舒壓工作坊”學生、導師和家長，為活動的成功歡呼。

圖：在《中國報》柔北辦事處主任李光輝（右2起）的見證下，李愛嫻校長和培養學校家協主席杜國基贈送紀念品予李苡梅導師。

李愛嫻：學習中成長

培養學校校長李愛嫻希望，“呼吸舒壓工作坊”能繼續“保溫”，在校園內發揮作用，讓更多學生獲益。　

她讚揚該項活動的舉辦，她說，雖然短暫的學習，但卻使她見視到學生從學習中的改變和成長。　

　她透露，活動以前很多學生都不愛吃蔬菜，但在3天的環境里，改變了很多肉食學生，不愛吃菜的習慣。　

　她希望，這項正確的呼吸法能在校園內學以至用，在課餘時間，或補習課，教導學生作簡單的呼吸，讓學生放鬆心情后再專心學習。　

　培養學校老師李涼金（43歲）說，校方也通過此項活動，加強與家長的溝通和交流，藉此討論學生的成績，以提醒家長關注學生明年將面對小六檢定考試的學習進度。

　 她鼓勵，家長與子女一起學習，互相了解，獲益匪淺之外，也增進親子關係。

　　　 ●劉秀娥老師(右2)與義工王筱俐(左)和學生一起玩遊戲。

李苡梅：灌輸正確飲食

　生活藝術導師李苡梅指出，這項活動的目的除了傳授學生學習舒壓呼吸法外，也從中灌輸學生對環保和正確飲食，通過道德的基礎教育，使每個學生都能得到心靈的釋放，專心一致學習，成為心靈環保勇士的例子和典範。

　她透露，不是只會讀書的學生，就會考到很好的成績，如果沒有集中精神和排解心中的壓力，反而是種心靈負擔，老師教得辛苦，學生也學得很辛苦。　

　“其實很多時候，只要把心放下，在沒有壓力的情況下學習，反而讀起書來會更簡單和容易吸收。”　

　她強調，學生除了讀好書，也必須學習團隊合作，及人與人之間的互動和相處，所以釋放心理壓力，在輕鬆環境下開心學習是很重要的。　

　她說，課程也透過瑜珈伸展體操及各項有趣的遊戲來開發學生心智潛能，提升身心能量和增強記憶力，使身心靈得到正面的發展，有助學生的學習和成長。

心情繫語

●蔡偉廉（11歲，素食者、五年級學生）　

這項活動使我體會到正確吸呼的重要，我也從遊戲中學到許多環保的知識。

●蔡應豪（11歲，五年級學生）　

以前常因為面對功課壓力，而無法順利的入眠，但在這3天的學習中，讓我學會正確呼吸的應用，整個身體輕鬆很多，且容易上廁所，也容易入睡。作起功課時，更得心應手。　

●黃佳恆（11歲，五年級學生）　

在這3天吃素的環境下，使我對吃素的產生興趣，也讓我嘗試到蔬菜並不難吃，原來蔬菜也可以很多吃法和口味。　

我會將我所學到的正確呼吸法與家人分享。

●郭團強（51歲，學生家長）　
因為工作沒有辦法兼顧到孩子的功課和學習，希望通過“呼吸舒壓工作坊”活動，讓孩子得到正面的指導。　
現在的孩子功課繁重，確實須要一些管道，來讓心靈和壓力得到舒解。

精彩花絮

　　　沖啊…！！大家一起來解壓！！

　　搖、搖、搖，忘掉煩惱，我們一起搖！

　　“別看我塊頭大，眼鏡蛇姿勢可難不倒我！”

嘿…別看我們年經小，我們也有壓力要解放。

蔡偉廉(左)和生活的藝術義工王琳合照留念。

呼吸舒壓工作坊─培養小學

凈化呼吸法助90培養小學生解壓
　“呼吸舒壓工作坊”助培養小學90學生舒壓　由《中國報》與生活的藝術基金會聯合呈獻的“呼吸舒壓工作坊”第3場活動，訂於9月2、3及4日，一連3天在麻坡培養小學舉行，共有90位小學生參加。　　
　這批為數90位學生皆來自培養小學的小五班學生，活動宗旨是希望籍著生活的藝術所推廣的“呼吸舒壓工作坊”的活動，讓學生學習如何通過“呼吸”來舒解壓力，也同時開發學生的心智，讓90位小學生學后成為快樂小天使。　　
　一連3天的活動地點是在培養小學會議室舉行，時間是下午1時30分至3時，由生活的藝術基金會導師李苡梅、許美璇及王美玉前來教導。　　
　“呼吸舒壓工作坊”目前在麻坡已進入第3場活動，首兩場分別是為中化2B和訓正華小的準備應考小六檢定考試的考生所舉辦，中化2B有96位和訓正華小140位。　　
　生活的藝術基金會在活動中將教導學生通過“呼吸”放松心情，促進學生們能健康快樂的成長的。　　
　該項課程，除了學習舒壓呼吸法，也透過瑜珈伸展體操及各項精心設計的有趣遊戲，開發孩童們的心智潛能。　　
　舒壓呼吸法是一種簡單易學的減壓方法，不但能幫助學生提升身心的能量、增強記憶力、專注力和理解力，更能讓放松心情，輕鬆應考試。　　
　在課程的最后一天，校方亦安排邀請學生家長出席交流會，讓家長暸解此項活動意義，一齊為打造學生的幸福未來而努力。
生活的藝術基金會導師，左起：王美玉及許美璇前來教導培養90位小學生如何成為快樂小天使。

呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮

上凈化呼吸課開發心智潛能．140小朋友：壓力少了！
畢業囉！訓正學校小六生在完淨化的呼吸法課程後，將更有信心去迎戰小六檢定定考試。

　經過3天淨化呼吸的課程，140位訓正華小六生開心“畢業”。　

　儘管年紀小小，但參與學生在發表“畢業”感言時，大讚淨化呼吸的“神奇”功效，不但讓他們的呼吸變得更順暢，在面對繁重的功課時，壓力也變輕了。　

　此項由《中國報》、生活的藝術基金及麻坡年少情聯合呈獻的第二場“舒壓工作坊”，于10日開始一連3天，在訓正華小禮堂舉行，在生活的藝術導師李苡梅及許美璇的帶領下，每天上兩個半小時的課程。　

　活動宗旨是希望推擴淨化呼吸法之餘，也讓在藉考生學習如何通過正確的呼吸法，以助減除壓力，開發學生的智能。　

　值得一提是，除了這群即將面對小六檢定考試的學生，在學校師長，包括校長李瑞雲和副校長楊騏鎂也齊同參與，給學生勉勵。　

　在導師的用心教導下，學生透過伸展體操學習呼吸法，並從不同的趣智游戲中，開發他們心智潛能，壓力也隨之減低。　

　學生在受詢時說，沒料到淨化呼吸能讓他們獲益良多，如今每天起床前都會照著導師的教法練習呼吸。　

　“發現有助順暢呼吸外，功課及考試壓力也在無形中減少”　當然，他們均認為，這3天的課程很好玩，有游戲，又可載歌載舞，非常快樂，壓力都被釋放了。　

　另外，在導師的用心引導下，學生均能感覺身心靈獲得“消毒”，進而有助他們提升身心的能量、增強記憶力、專注力及理解力。　

　而李瑞雲校長在與學生分享學後感時坦承，老師在教書同時，應該也學懂得以更輕鬆方式，如通過技能課及體育課等，以教導正確的呼吸和玩樂，以讓學生能解壓也能更快樂學習。　

　在結束課程前，眾學生不但互相擁抱和勉勵，也大聲表達對老師的愛，感謝他們一路教導，場面溫馨感人。

圖２： 生活的藝術基金會導師，左起：王美玉及許美璇前來教導培養90位小學生如何成為快樂小天使。

圖３：靜心呼吸，壓力從中釋放。

圖４：李瑞雲校長與考生分享淨化呼吸法，同時勉勵學生要向上。

精彩圖照

心情繫語

★劉善瑾
上了3天的課程後，感覺到自己的呼吸能更順暢了，這很神奇。
此外，每天練習正確的呼吸法，也有助加強記憶力，對即將應付考試的我們有很大幫助。

★黃琬婷 　

在這裡除了學呼吸法，還有游戲及歌舞，大家玩得很開心，考試壓力好像也減少了。　

在老師鼓勵下，我第一次接觸呼吸法，希望對我的學業有幫助。＃　

★馬標勇 　

學會呼吸法後，感覺整個人變得舒服、放鬆多了。　

這裡很好玩，因為除了可以減輕功課壓力，還可與朋友玩樂，感覺很不錯。　希望大家努力，在小六檢定考試中有好成績。＃

呼吸舒壓工作坊─訓正小學

小六生應對考試有妙方．凈化呼吸法助解壓

　由《中國報》與生活的藝術基金會聯合呈獻的“呼吸舒壓工作坊”第2場，即日開始至本月12日，一連3天在訓正華小熱烈展開。　

　此項活動共有140位來自訓正小學的小六生參與，並由生活的藝術導師許美璇和李苡梅前來教導，每天兩個半小時課程。　

　活動宗旨是希望籍著生活的藝術所推廣的“凈化呼吸法”，讓準備應考小六檢定考試的學生，學習如何通過“呼吸”來解除壓力，開發學生的智能。　

　生活的藝術基金會為了協助學生應對焦慮、緊張與壓力，特與《中國報》聯辦“呼吸舒壓工作坊”，教導學生放松心情，促進學生們能健康快樂的成長。　

　課程除了學習舒壓呼吸法，也透過有趣的伸展體操及各項精心設計的遊戲，開發孩童們的心智潛能。在減壓的同時，也能幫助學生提升身心的能量、增強記憶力、專注力和理解力。　

　在課程的最后一天，校方邀請學生家長出席交流會，讓家長暸解此項活動意義，一齊為打造學生的幸福未來而努力。＃