呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮 1

遊戲唱歌放鬆心情　260小學生學呼吸舒壓　
　260名心靈環保勇士輕鬆遊戲、學呼吸。　
　由《中國報》與生活藝術基金會聯合呈獻，一叢3天于訓正學校舉行的“呼吸舒壓工作坊”第4場活動，今早正式結束。　
　來自該校260名4至5年級的學生，在結業禮上通過遊戲、唱歌，蹦蹦跳跳的遊戲中結束課程，展現了孩童的天真可愛、好學的一面。　
　其中與香港著名歌星謝霆峰，及韓國影星斐勇俊諧音的學生謝廷豐、鄭勇俊都來參與，兩人更成為遊戲中的熱門的話題和焦點，使該活動顯得有趣和“星光熠熠”。　
　據瞭解，許多學生家長也希望借此機會，讓孩子從中接觸健康思想和運動，透過學習讓孩子達到減壓、開拓思維和人際。　
　在3天的學習過程中，參與的學生不僅打成一片，還結識了許多朋友，雖然玩起遊戲來會開心得場面“失控”，但靜心學習時，卻個個都很專心投入。　
　生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉通過各種遊戲應用小孩愛玩的本性，讓學生從遊戲中打開心房，讓心境開朗，消除壓力，增加學生的思考和學習能力，學習呼吸及調息，調解心境和控制情緒。　
　3位老師也從中灌輸學生對環保的意識，同時改變學生以往不正確的飲食，使學生更注重自身的健康，雙管齊下使學生得到更正面和健康的心智發展。
圖1：導師與學生打成一片，一起在台上、台下遊戲、唱歌、學呼吸。

圖2：天真無邪的小學生，在3天課程中結交了許多朋友，同遊戲、同歡唱，開心不已。

圖3：李苡梅（右）導師在“呼吸舒壓工作坊”課程中與學生互動。

圖4：260名學生在《中國報》與生活藝術基金會聯主辦的“呼吸舒壓工作坊”結業禮上與導師合照。　

心情繫語

黃麗珊（右）、謝廷豐

目前正考完試，希望讓孩子輕鬆一下和減壓。　其實我目的是要借助呼吸法讓孩子從活動中接觸健康思想和運動，因為現在的小孩都很少有運動的機會。

邱子恩（右2）、蔡廣為（右起）、顏建發、鄭勇俊

很高興我的表現受到導師的看見和器重，被選為主唱，這是以前我從來沒有過的經驗，除了很開心，也覺得自己長大了，變得比以前勇敢。

林偉聖（右）4年級學生

在學習中學會掌握呼吸，太陽舞功，心情變得很輕鬆，腦筋也比較靈活，數學計算也比以前快和準。　

這次活動讓我結交了很多朋友，在校園內除了功課，也多了很多話題，學習不再覺得無趣。

蘇家靖（前右起）、蘇家揚、蘇國蔣（后右）、李秀芳

孩子學了呼吸法之后，變得比較主動和勇敢，例如他以前比較小氣，現在很開朗，以前參加比賽和活動都是事后才讓我們知道，現在還會邀請我們出席觀禮。

雖然是小小改變，但這是一個好的轉變。