2009全國快樂自在跳躍營參賽表格

聯辦活動─2009全國快樂自在跳躍營

生活的藝術“2009全國快樂自在跳躍營”
下月19日全面傳授解壓妙法
　您的孩子能夠有效的舒解壓力，又能快樂成長嗎？
　由生活的藝術(Art Of Living)、《中國報》聯辦的4天3夜“2009全國快樂自在跳躍營”，將全面傳授小學生學習如何釋放情緒壓力。
　全活營將于12月19日至22日在麻坡中化中學舉行，活動公開給全國10至12歲（四、五、六年級）的在藉小學生參加。
　生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉，昨午聯合《中國報》柔北辦事處主任李光輝，召開一項記者會上，發佈此項訊息，出席者尚包括：生活的藝術學員林金陞、蔡惜蘭、江泓瑾及王熙岭。
　李苡梅強調從活動中讓孩子釋放情緒壓力，此舉可以加強孩子的思考和學習能力，從而調解情緒，提昇健康水平
　活動內容，包括：呼吸法、肢體伸展、團康、游戲等，活動將傳授解除壓力強身健體的實用技術與知識，報名費每人180令吉，營員人數以400人為限，報名截止日期為12月8日。
　凡曾參與“生活的藝術”生活營的營員只收100令吉、或剪下由本月7日至31日任何5天的《中國報》全國版封面版報頭即可獲得10令吉的折扣。
　表格請寄至中國報麻坡辦事處（陳鳳真小姐收），地址是No. 33-4 2rd Floor, Jalan Ali, 84000 Muar, Johor，電話：06-9535610、06-9556806。
　詳情可洽：王筱俐（012-6211288）、林金陞（012-6128358）、蔡偑玲（012-4319914）、王川岩（016-6262413）、莊慧蓉 (012-6782788) 、李光輝（012-6356068）。
　有意者可通過中國報麻坡辦事處部落格http://www.chinapressmuar.blogspot，了解更多詳情。

圖說： 生活的藝術”傳授呼吸及調息法，能適當調整小學生的心境和情緒， 釋放情緒壓力，讓孩子真正健康成長。

呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮 1

遊戲唱歌放鬆心情　260小學生學呼吸舒壓　
　260名心靈環保勇士輕鬆遊戲、學呼吸。　
　由《中國報》與生活藝術基金會聯合呈獻，一叢3天于訓正學校舉行的“呼吸舒壓工作坊”第4場活動，今早正式結束。　
　來自該校260名4至5年級的學生，在結業禮上通過遊戲、唱歌，蹦蹦跳跳的遊戲中結束課程，展現了孩童的天真可愛、好學的一面。　
　其中與香港著名歌星謝霆峰，及韓國影星斐勇俊諧音的學生謝廷豐、鄭勇俊都來參與，兩人更成為遊戲中的熱門的話題和焦點，使該活動顯得有趣和“星光熠熠”。　
　據瞭解，許多學生家長也希望借此機會，讓孩子從中接觸健康思想和運動，透過學習讓孩子達到減壓、開拓思維和人際。　
　在3天的學習過程中，參與的學生不僅打成一片，還結識了許多朋友，雖然玩起遊戲來會開心得場面“失控”，但靜心學習時，卻個個都很專心投入。　
　生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉通過各種遊戲應用小孩愛玩的本性，讓學生從遊戲中打開心房，讓心境開朗，消除壓力，增加學生的思考和學習能力，學習呼吸及調息，調解心境和控制情緒。　
　3位老師也從中灌輸學生對環保的意識，同時改變學生以往不正確的飲食，使學生更注重自身的健康，雙管齊下使學生得到更正面和健康的心智發展。
圖1：導師與學生打成一片，一起在台上、台下遊戲、唱歌、學呼吸。

圖2：天真無邪的小學生，在3天課程中結交了許多朋友，同遊戲、同歡唱，開心不已。

圖3：李苡梅（右）導師在“呼吸舒壓工作坊”課程中與學生互動。

圖4：260名學生在《中國報》與生活藝術基金會聯主辦的“呼吸舒壓工作坊”結業禮上與導師合照。　

心情繫語

黃麗珊（右）、謝廷豐

目前正考完試，希望讓孩子輕鬆一下和減壓。　其實我目的是要借助呼吸法讓孩子從活動中接觸健康思想和運動，因為現在的小孩都很少有運動的機會。

邱子恩（右2）、蔡廣為（右起）、顏建發、鄭勇俊

很高興我的表現受到導師的看見和器重，被選為主唱，這是以前我從來沒有過的經驗，除了很開心，也覺得自己長大了，變得比以前勇敢。

林偉聖（右）4年級學生

在學習中學會掌握呼吸，太陽舞功，心情變得很輕鬆，腦筋也比較靈活，數學計算也比以前快和準。　

這次活動讓我結交了很多朋友，在校園內除了功課，也多了很多話題，學習不再覺得無趣。

蘇家靖（前右起）、蘇家揚、蘇國蔣（后右）、李秀芳

孩子學了呼吸法之后，變得比較主動和勇敢，例如他以前比較小氣，現在很開朗，以前參加比賽和活動都是事后才讓我們知道，現在還會邀請我們出席觀禮。

雖然是小小改變，但這是一個好的轉變。

呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮11

精彩照片

呼吸舒壓工作坊─訓蒙小學

160訓蒙小學生　學習呼吸舒壓　
　“呼吸舒壓工作坊”第5場活動開跑了！　
　由《中國報》、生活的藝術基金會聯辦的“呼吸舒壓工作坊”第5場活動，前天在麻屬巴莪訓蒙華小舉行。　
　第5場“呼吸舒壓工作坊”活動共有160位來自訓蒙小學三、四及五年級的學生參加，活動日期是本月4、5及6日，一連3天。　
　此3天的活動時間是從下午2時至4時，由生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉前來教授。　
　活動宗旨是希望籍著生活的藝術所推廣的“呼吸舒壓工作坊”活動，讓學生學習如何通過“呼吸”來舒解壓力，也同時開發學生的心智，促進學生們健康快樂的成長。　
　該項課程，除了學習舒壓呼吸法，也透過瑜珈伸展體操及各項精心設計的有趣遊戲，開發孩童們的心智潛能。　
　舒壓呼吸法是一種簡單易學的減壓方法，不但能幫助學生提升身心的能量、增強記憶力、專注力和理解力，更能讓放松心情，輕鬆應考試。
圖說：麻屬巴莪訓蒙華小160學生參與“呼吸舒壓工作坊”活動

手護地球─兔子園飲食有限公司

棄用保麗龍餐具　兔子園環保尖兵

　為了響應環保，棄用一次性餐具作業，兔子園飲食有限公司毅然改變現有營運架構，為本地飲食業在推動環保活動方面，掀開新的一頁。　

　麻坡兔子園飲食有限公司董事經理張炳興受《中國報》訪時透露，在現今人人追求以逸待勞，講求快速致富的時刻，該公司營運的抉擇和轉變，其實是經歷許多掙扎和勇氣。　

　他指出，該門市餐食部和承辦自由餐食方面，大膽的鼓勵顧客棄用保麗龍餐具，改用傳統杯盤碗碟，確實是很大膽的嘗試，希望此項改變可以感染及帶動市民響應環保，在日常飲食中摒棄使用一次性餐具或使用保麗龍餐具。　

　“為了進行此項環保行動，我們經過數月的適應和調整，最終克服諸多難題，從中也找出一個節省成本和減少垃圾產生的方法。”　

　他透露，該公司從使用一次即丟的保麗龍餐具，到走回傳統的洗滌杯盤碗碟作業，確實增加了許多人力、善后清理的工作，及杯盤碗碟損壞及遺失的承擔。但長期循環的使用，卻也為公司省下一些可觀成本。”　

　張炳興的作法不僅為本地飲食業推動環保的工作，創下先河，也提供人們在生活中實踐和制造一個全新的平台，讓人人有機會接觸和落實環保的概念。

圖說：顧客響應攜帶餐盒打包。

我有話要說．．．

●蘇吉（42歲，麻坡兔子園飲食有限公司餐廳經理）　

自備餐盒到餐廳打包，享有20仙回饋運動，逐步看到成果，原先只是少數顧客，至今已帶動了逾10名市民，這是一個好的開端。　

顧客的“自備”餐具的行動，也為公司節省一些洗滌的開銷。

●阿占（28歲，麻坡兔子園飲食有限公司自助餐部主任）　

自助餐部營運的改變，增加了該部門的工作量和時間，但同時也減少了許多垃圾。　

開始時有些不習慣，但超時工作，卻也增加了一些收入，何樂不為。　

在工作中也兼顧垃圾分類的教育，經過3個月的實施，效果有顯著改善和被接受。

自攜餐盒買熟食有回扣

　自攜便當盒到兔子園飲食有限公司購買熟食超過2令吉50仙，即可獲得20仙的回扣。　

　兔子園飲食有限公司是麻坡首位響應由《中國報》、麻坡華校教師會及麻坡中華總商會青年團聯合推介的“手護地球”運動的飲食業者，而該公司的環保先舉，也獲得民眾的讚賞。　　

　“手護地球”的活動宗旨，是為了提高民眾有關環保的醒覺，亦集合眾人力量一起利用雙手去關愛及保護我們所居住的地球。

　凡參加的飲食業者，將可獲得一次圖文並茂的新聞報導及宣傳標貼于有關的攤位或店口，相關新聞報導資料，也將在中國報麻坡部落格http://chinapressmuar.blogspot.com上張掛。　

　有意響應者，可聯絡中國報麻坡辦事處06-9535610、9556806書記陳鳳真或柔北辦事處主任李光輝 012-6356068詢問詳情 。