聯辦活動：呼吸舒壓工作坊（中化二Ｂ）

86位小六生向壓力宣戰　學凈化呼吸法解壓
　由《中國報》與生活的藝術基金會聯合呈獻的“呼吸舒壓工作坊”活動，以校園為起點，正式向壓力宣戰，輕鬆開跑 。　
　第一場活動獲得86位小六生參加，他們都是中化二B準備應考小六檢定考試的考生。而這項一連3天的活動，也在日前圓滿的結束。
　首批參與的86名學生在這3天的活動中，學習和感受與眾不同的減壓方式。 一個個平時活潑調皮，愛玩愛鬧的考生，在學起凈化呼吸法來時，卻也變得聽話和安靜，展露出認真的一面。
　生活的藝術導師李苡梅說，這項活動宗旨是希望籍著生活的藝術所推廣的“凈化呼吸法”，讓準備應考小六檢定考試的學生，學習如何通過“呼吸”來解除壓力，開發學生的智能。
　“與大人及中學生不同的是小學生更有活力，所以‘呼吸舒壓工作坊’必須通過遊戲、活動來讓學生投入在歡樂、喜悅的氣氛中，再配合音樂讓學生的心靈放鬆，釋放出心理的壓力，在輕鬆的環境下開心學習。”
　她透露，這項活動只是一個起跑，未來的目標是希望推廣到各個學校，該每一名學生和家長都能受惠。　
　中化二B校長張雅瓔在向家長進行匯報時說，校方盡量讓學生在不影響功課的情況下參與此項活動。　
　她希望．讓學生在沒有壓力下，改變學習、讓身體的健康和頭腦更強壯和清晰，以健康的運動來達到健康和成績的提升。
圖１： 李苡梅老師（左起）、沙莉老師及義工林莉芳在會上引導學生投入活動。

圖２： 參與的學生個個臉上皆露出喜悅的表情。

圖３：學生為掌握呼吸法作最后衝刺。

圖４：瑜伽招式中的“眼鏡蛇”式，學生學起來都似模似樣。

圖５：輕鬆活潑的課程令兩名女學生笑得見牙不見眼。

圖６：“呼吸舒壓工作坊”第一場活動圓滿落幕，學生、校方及主辦單位來張大合照。

圖７：家長在分享會上一起體會凈化呼吸法帶來的喜悅。

關心子女身心靈成長　父母及師長的職責

中化二B家協主席謝才觀鼓勵學生，身心兼顧，平衡成長。

他在“呼吸舒壓工作坊”活動上致詞時說，關心子女身心靈的成長，是每個為人父母及師長的職責，也是子女在成長過程中不可輕易忽 略的一環。

他希望，家長能夠多與子女溝通，配合校方和董家協3方面的合作，作出正面及富有建設性的交流，同心協力把民族教育傳承發展，發揚光大。

他感謝生活的藝術基金會落力提倡，及《中國報》的廣為推介，使到學生有機會接觸到凈化呼吸法的減壓方式。

“通過正確的呼吸方法來消除壓力，並藉以開發智能以達到鬆解心情，增進各科知識的吸收能力，讓身心取得平衡發展，達到健康成長的功效。

家長心語

●曾麗雲（42歲，家庭主婦）　

在目前A型（H1N1）流感盛行，很多人都害怕被感染，讓孩子參與“呼吸舒壓工作坊”，就是希望通過肺呼吁法的運動，加強孩子的免疫力。　

尤其目前女兒正面對小六檢定考試，記憶力和壓力都相對增加，讓她從輕鬆學習中釋放壓力，從中充補記憶力。