2009全國快樂自在跳躍營參賽表格

聯辦活動─2009全國快樂自在跳躍營

生活的藝術“2009全國快樂自在跳躍營”
下月19日全面傳授解壓妙法
　您的孩子能夠有效的舒解壓力，又能快樂成長嗎？
　由生活的藝術(Art Of Living)、《中國報》聯辦的4天3夜“2009全國快樂自在跳躍營”，將全面傳授小學生學習如何釋放情緒壓力。
　全活營將于12月19日至22日在麻坡中化中學舉行，活動公開給全國10至12歲（四、五、六年級）的在藉小學生參加。
　生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉，昨午聯合《中國報》柔北辦事處主任李光輝，召開一項記者會上，發佈此項訊息，出席者尚包括：生活的藝術學員林金陞、蔡惜蘭、江泓瑾及王熙岭。
　李苡梅強調從活動中讓孩子釋放情緒壓力，此舉可以加強孩子的思考和學習能力，從而調解情緒，提昇健康水平
　活動內容，包括：呼吸法、肢體伸展、團康、游戲等，活動將傳授解除壓力強身健體的實用技術與知識，報名費每人180令吉，營員人數以400人為限，報名截止日期為12月8日。
　凡曾參與“生活的藝術”生活營的營員只收100令吉、或剪下由本月7日至31日任何5天的《中國報》全國版封面版報頭即可獲得10令吉的折扣。
　表格請寄至中國報麻坡辦事處（陳鳳真小姐收），地址是No. 33-4 2rd Floor, Jalan Ali, 84000 Muar, Johor，電話：06-9535610、06-9556806。
　詳情可洽：王筱俐（012-6211288）、林金陞（012-6128358）、蔡偑玲（012-4319914）、王川岩（016-6262413）、莊慧蓉 (012-6782788) 、李光輝（012-6356068）。
　有意者可通過中國報麻坡辦事處部落格http://www.chinapressmuar.blogspot，了解更多詳情。

圖說： 生活的藝術”傳授呼吸及調息法，能適當調整小學生的心境和情緒， 釋放情緒壓力，讓孩子真正健康成長。

呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮 1

遊戲唱歌放鬆心情　260小學生學呼吸舒壓　
　260名心靈環保勇士輕鬆遊戲、學呼吸。　
　由《中國報》與生活藝術基金會聯合呈獻，一叢3天于訓正學校舉行的“呼吸舒壓工作坊”第4場活動，今早正式結束。　
　來自該校260名4至5年級的學生，在結業禮上通過遊戲、唱歌，蹦蹦跳跳的遊戲中結束課程，展現了孩童的天真可愛、好學的一面。　
　其中與香港著名歌星謝霆峰，及韓國影星斐勇俊諧音的學生謝廷豐、鄭勇俊都來參與，兩人更成為遊戲中的熱門的話題和焦點，使該活動顯得有趣和“星光熠熠”。　
　據瞭解，許多學生家長也希望借此機會，讓孩子從中接觸健康思想和運動，透過學習讓孩子達到減壓、開拓思維和人際。　
　在3天的學習過程中，參與的學生不僅打成一片，還結識了許多朋友，雖然玩起遊戲來會開心得場面“失控”，但靜心學習時，卻個個都很專心投入。　
　生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉通過各種遊戲應用小孩愛玩的本性，讓學生從遊戲中打開心房，讓心境開朗，消除壓力，增加學生的思考和學習能力，學習呼吸及調息，調解心境和控制情緒。　
　3位老師也從中灌輸學生對環保的意識，同時改變學生以往不正確的飲食，使學生更注重自身的健康，雙管齊下使學生得到更正面和健康的心智發展。
圖1：導師與學生打成一片，一起在台上、台下遊戲、唱歌、學呼吸。

圖2：天真無邪的小學生，在3天課程中結交了許多朋友，同遊戲、同歡唱，開心不已。

圖3：李苡梅（右）導師在“呼吸舒壓工作坊”課程中與學生互動。

圖4：260名學生在《中國報》與生活藝術基金會聯主辦的“呼吸舒壓工作坊”結業禮上與導師合照。　

心情繫語

黃麗珊（右）、謝廷豐

目前正考完試，希望讓孩子輕鬆一下和減壓。　其實我目的是要借助呼吸法讓孩子從活動中接觸健康思想和運動，因為現在的小孩都很少有運動的機會。

邱子恩（右2）、蔡廣為（右起）、顏建發、鄭勇俊

很高興我的表現受到導師的看見和器重，被選為主唱，這是以前我從來沒有過的經驗，除了很開心，也覺得自己長大了，變得比以前勇敢。

林偉聖（右）4年級學生

在學習中學會掌握呼吸，太陽舞功，心情變得很輕鬆，腦筋也比較靈活，數學計算也比以前快和準。　

這次活動讓我結交了很多朋友，在校園內除了功課，也多了很多話題，學習不再覺得無趣。

蘇家靖（前右起）、蘇家揚、蘇國蔣（后右）、李秀芳

孩子學了呼吸法之后，變得比較主動和勇敢，例如他以前比較小氣，現在很開朗，以前參加比賽和活動都是事后才讓我們知道，現在還會邀請我們出席觀禮。

雖然是小小改變，但這是一個好的轉變。

呼吸舒壓工作坊─訓正小學結業禮11

精彩照片

呼吸舒壓工作坊─訓蒙小學

160訓蒙小學生　學習呼吸舒壓　
　“呼吸舒壓工作坊”第5場活動開跑了！　
　由《中國報》、生活的藝術基金會聯辦的“呼吸舒壓工作坊”第5場活動，前天在麻屬巴莪訓蒙華小舉行。　
　第5場“呼吸舒壓工作坊”活動共有160位來自訓蒙小學三、四及五年級的學生參加，活動日期是本月4、5及6日，一連3天。　
　此3天的活動時間是從下午2時至4時，由生活的藝術基金會3位專業指導老師李苡梅、許美璇及王美玉前來教授。　
　活動宗旨是希望籍著生活的藝術所推廣的“呼吸舒壓工作坊”活動，讓學生學習如何通過“呼吸”來舒解壓力，也同時開發學生的心智，促進學生們健康快樂的成長。　
　該項課程，除了學習舒壓呼吸法，也透過瑜珈伸展體操及各項精心設計的有趣遊戲，開發孩童們的心智潛能。　
　舒壓呼吸法是一種簡單易學的減壓方法，不但能幫助學生提升身心的能量、增強記憶力、專注力和理解力，更能讓放松心情，輕鬆應考試。
圖說：麻屬巴莪訓蒙華小160學生參與“呼吸舒壓工作坊”活動

手護地球─兔子園飲食有限公司

棄用保麗龍餐具　兔子園環保尖兵

　為了響應環保，棄用一次性餐具作業，兔子園飲食有限公司毅然改變現有營運架構，為本地飲食業在推動環保活動方面，掀開新的一頁。　

　麻坡兔子園飲食有限公司董事經理張炳興受《中國報》訪時透露，在現今人人追求以逸待勞，講求快速致富的時刻，該公司營運的抉擇和轉變，其實是經歷許多掙扎和勇氣。　

　他指出，該門市餐食部和承辦自由餐食方面，大膽的鼓勵顧客棄用保麗龍餐具，改用傳統杯盤碗碟，確實是很大膽的嘗試，希望此項改變可以感染及帶動市民響應環保，在日常飲食中摒棄使用一次性餐具或使用保麗龍餐具。　

　“為了進行此項環保行動，我們經過數月的適應和調整，最終克服諸多難題，從中也找出一個節省成本和減少垃圾產生的方法。”　

　他透露，該公司從使用一次即丟的保麗龍餐具，到走回傳統的洗滌杯盤碗碟作業，確實增加了許多人力、善后清理的工作，及杯盤碗碟損壞及遺失的承擔。但長期循環的使用，卻也為公司省下一些可觀成本。”　

　張炳興的作法不僅為本地飲食業推動環保的工作，創下先河，也提供人們在生活中實踐和制造一個全新的平台，讓人人有機會接觸和落實環保的概念。

圖說：顧客響應攜帶餐盒打包。

我有話要說．．．

●蘇吉（42歲，麻坡兔子園飲食有限公司餐廳經理）　

自備餐盒到餐廳打包，享有20仙回饋運動，逐步看到成果，原先只是少數顧客，至今已帶動了逾10名市民，這是一個好的開端。　

顧客的“自備”餐具的行動，也為公司節省一些洗滌的開銷。

●阿占（28歲，麻坡兔子園飲食有限公司自助餐部主任）　

自助餐部營運的改變，增加了該部門的工作量和時間，但同時也減少了許多垃圾。　

開始時有些不習慣，但超時工作，卻也增加了一些收入，何樂不為。　

在工作中也兼顧垃圾分類的教育，經過3個月的實施，效果有顯著改善和被接受。

自攜餐盒買熟食有回扣

　自攜便當盒到兔子園飲食有限公司購買熟食超過2令吉50仙，即可獲得20仙的回扣。　

　兔子園飲食有限公司是麻坡首位響應由《中國報》、麻坡華校教師會及麻坡中華總商會青年團聯合推介的“手護地球”運動的飲食業者，而該公司的環保先舉，也獲得民眾的讚賞。　　

　“手護地球”的活動宗旨，是為了提高民眾有關環保的醒覺，亦集合眾人力量一起利用雙手去關愛及保護我們所居住的地球。

　凡參加的飲食業者，將可獲得一次圖文並茂的新聞報導及宣傳標貼于有關的攤位或店口，相關新聞報導資料，也將在中國報麻坡部落格http://chinapressmuar.blogspot.com上張掛。　

　有意響應者，可聯絡中國報麻坡辦事處06-9535610、9556806書記陳鳳真或柔北辦事處主任李光輝 012-6356068詢問詳情 。

20091011身心靈環保嘉年華

2009年身心靈─環保嘉年華

　　圖：在馮嫊嵐（左3）帶領下，全場嘉賓一同手觸地球儀，像徵“手護地球”的決心。

馮嫊嵐：貫徹5化　一起環保愛地球
“要做好環保，讓我們將環保做到知識化、教育化、生活化、心靈化及時尚化。”　
　麻坡市議會旅遊與環境委員會主席馮嫊嵐昨日為“2009身心靈--環保嘉年華”之“手護地球”活動主持推介禮時認為，只要做到以上幾點，相信提倡一個環保社會不是夢。　
　她說，為了拯救我們已受到嚴重破壞的地球，通過各項講座，教育人們如何環保的步驟非常重要。　
　“人們必須懂得各方面相關知識，才瞭解到即使是一個小舉動，也能做到環保。”　
　她繼說，通過環保酵素，則能做到將環保生活化，即每家每戶都參與其中，從中還也能得到人生樂趣。　
　馮氏也讚揚區內已經有部分團體在積極推行避免使用一次性餐具，其中以最近藍寶石公寓舉辦中秋晚會為例，這非常值得鼓勵。　
　另外，她提及，環保不是要等別人做了以后，我們才有所行動，即使別人沒有去做，只要能表現出真誠，相信我們能做得到。　
　她吁請眾人從心而發，誠心誠意響應環保，那環保工作才能長久下去。　
　至于如何將環保時尚化，她認為，提倡攜帶環保袋和便當盒出外，不應被視作“怪物”，反之，將之推廣成一種時尚。　
　“為維護這個地球及浪費資源，《中國報》、麻坡華校教師會及麻坡中華總商會青年團推行“手護地球”活動，首個運動即是要聯袂商家的力量，來鼓勵眾人自攜便當盒打包。”　
　她指出，凡支持此項活動業者將獲取主辦單位的“手護地球”標籤，並給予響應此行動的顧客折扣優惠。　
　她呼吁本地飲食業者也來為環保盡綿力，熱烈響應這項活動，以帶動眾人自攜環保袋的良好風氣，互惠互利。
圖： 柔州州務大臣特別助理李俊滽（右）與麻坡中華總商會青年團團長張忠華不約而同以行動響應《中國報》賑災活動。

金馬侖有機菜農為善最樂　

4籮蔬菜半小時售完

盡己之力推動環保，家住金馬侖高原的有機菜農李鴻誠不辭勞苦，特地載著4蘿蔬菜前來參與“環保嘉年華”。

其有機蔬菜一擺上攤位，馬上吸引許多民眾購買，短短半小時內即售出一大半蔬菜，成績斐然，令李鴻誠大感開心。而他也在會上設置投影機，介紹有機蔬菜的種植，並教導有興趣的民眾如何在家中種植。

李鴻誠受訪時指出，此次前來南馬，主要是為了能義賣做善事，為菲律賓及印尼災黎盡一分力，另一個目的就乘機前來會見友人，及到馬六甲進行一場有機種植分享會。　

“其實環保並非只為了救地球，最重要的是為了要救人類！若環境不斷被破壞，最后受苦的還是廣大的人類而已。”　

他認為，現今天災越來越多，但許多人依然無動于衷，令他深感心痛，為此，希望能盡自己的一份力量，推動有機蔬菜的種植，讓人們吃的健康之餘，也能保護土地的“健康”。　

此外，他也認為，現今許多民眾及孩童喜愛上網“種菜”，與其花費大量時間種植不可能吃得到的蔬果，為何不教導孩子真正農耕，屆時的收獲肯定比網上的成就感更大，同時也能為環境盡一分力，一舉多得。

圖：除了環保資訊，嘉年華會也展示許多有機商品，要讓民眾吃得健康。

圖：各式各樣的有機食品令參觀者食指大動，紛紛採購大快朵頤一番。

手語表演．環保話劇　16攤位傳遞訊息
　環保嘉年華彌漫濃濃環保氣息，通過餘興表演帶出環保訊息，觀眾受益良多！　

　一場不一樣的嘉年華會，除了可到16個攤位瞭解到環保知識外，各演出單位也藉歌舞、手語及話劇表演傳達公眾環保訊息。　

　其中，麻坡慈濟功德會志工隊，以無聲勝有聲，用手語表演“一個干淨的地球”，欲喚醒眾人照顧環境要即時，以留給下一代干凈的家園。　

　另外，YES CLUB一班年青的組員也以輕鬆生動的表式，呈環保話劇，帶給公眾無限歡樂。　值得一提是，來自培養小學的學生，也在太陽舞功表演中，穿插淨化呼吸及瑜珈，另在CHICKEN DANGCE當中，更帶動全場嘉賓及民眾一起跳舞，場面溫馨感人。 　

　馬來西亞創價學會巷也眾人呈獻一場“舒情爵士”，接著，來自麻坡文化教育中心講師黃種名碩士，也與眾人分享“新世紀健康飲食”講座。　

　此外，為讓更多人學習環保，藍寶石管委會及天宙和平聯合會也走入社群，現場為眾人講解及教導如何製作垃圾酵素及環保物。　

　本報也在現場為菲律賓風災及印尼地震災黎壽款，獲得出席者積極響應與支持。

圖：麻坡文化教育中心講師黃種名碩士在會上為民眾講述“新世紀健康飲食”的重要性。

圖：天宙和平組織職要現場為民眾示範手工製作環保物，吁民眾也能在家自己動手做。

圖：慈濟以老中青幼組成的隊伍手語表演獲得全場掌聲如雷。

2009身心靈環保嘉年華─5心車隊獻愛心

5心車隊驅車香妃城　散播愛心　
　《中國報》5心車隊愛心澆灌香妃城。　
　5心車隊成員《中國報》業務發展部副經理陳文松、執行員蔡誠豐、方瑞瑩，在《中國報》柔佛州州經理熊柔波的率領下，今早便從東海岸哥本峇魯，驅車數個小時來到麻坡，將愛心和溫情散播帶到麻坡這個小城鎮來。　
　值得一提的是5心車隊在購買救濟品時出現狀況，本報州經理熊柔波當仁不讓馬上自掏腰包，捐獻所有捐助品。　
　5心車隊先前往麻坡新加望安寧花園死者陳炳發（44歲）的家，送上愛心救濟品。　
　死者陳炳發在9月19日遭遇一場車禍后，不幸身亡，遺下遺霜顏麗嬌（43歲），及3名仍在求學中的子女，即長子陳萬勛（16歲）、次子陳志林（14歲）、幼女陳慧紛（12歲），及3名同住哥哥陳天送（51歲）、弟弟陳慶成（40歲）和86歲的父親陳亞木（目前已與長子陳添發住），一家7口。　死者生前只是名液化石油氣桶送貨員，雖收入微薄，卻也扛起養家的重擔，死者的不幸，令家人頓失依靠，生活、經濟陷入困窘。　
　5心車隊雪中送炭精神，除了送來滿滿的援助，也送來了溫馨和愛心，並希望熱心人士繼續協助這個家庭，以度過眼前的經濟難關。
　圖1：蔡誠豐（左起）與陳文松一同贈送食品予顏麗嬌及其家人。

患肺癆失工作能力　　5心車隊捐助病黎
《中國報》5心車隊稍后也前往麻屬巴冬武吉摩採訪病黎林金平。　
　一行人帶來了包裝白米、食用油、乾糧及用品，給因患上肺癆而失去工作能力的林金平，令后者感激不已，頻頻道謝。　
　林金平（45歲），與弱智妻子林麗蓮（41歲），育有4名子女，即長子楊義明（2006年家中自縊身亡）、林俊傑（16歲）、林俊鴻（14歲）、林慧沁（11歲）。
　林氏自1994年患上頑疾后，喪失工作能力，僅靠妻子在工廠任職普通員工，每月賺取數百令吉維持家中開銷。 行動不便，必須依靠輪椅，排尿袋延續生命的林金平不僅是家人的精神和經濟負擔，每月也必須一筆醫藥費。　
　到訪的5心車隊成員，包括《中國報》柔佛州州經理熊柔波，及柔北辦事處主任李光輝也向林金平慰問和交流。　稍早，5心車隊也參與由《中國報》、麻縣華校教師會與麻坡中華總商會青年團聯合主辦的“2009身、心、靈.環保嘉年華”的活動。　並設有5心車隊圖片展，讓市民了解5心車隊目標和宗旨，同時也在現場和讀者遊戲互動及分派送小禮品。

圖2：陳文松（右起）、熊柔波及李光輝等人一同慰問林金平。左2為本報巴冬區代表施由通。

“手”護地球心語錄

●沈艾薇（40歲，小販業者）

帶孩子及家人來參與，讓孩子接觸和瞭解更多的環保知識。並從活動中，學到如何制作一些簡單的健康食物。　

希望類似活動每隔一段時間舉辦一次，加深市民環保的意識。

●李天明（52歲，工廠員工）

對環保略有所聞，但意識中印象還是很籠統，所以希望從環保嘉年華活動中認識更多知識。　

從展出中，讓我對許多健康飲食大開眼界，並對健康飲食的多樣化和時尚感到驚奇。

●陳錦誠（44歲，銷售員）

對《中國報》舉辦的環保活動有信心，因為在這之前《中國報》所辦過的警民有約活動都很成功。　

希望通過《中國報》的推動，能夠將環保的訊息，知識化、教育化，提升每個市民身心靈的健康。

●莊佩玲（37歲，洗衣店業者）

本身是從事洗衣業，也已開始採用酵素、環保袋和無化學成分肥皂洗滌衣物。　

來這里的目的是想瞭解和學習，以環保材料提升洗衣的服務。以便會學以至用，及將訊息傳達給顧客。

●何錫增（70歲，中醫師）　

麻坡史無前歷較有規模、前瞻性和策劃性的環保活動。　

雖然起步比起其他地區慢，但這是個好的開始，相信在大家的努力推動下，麻坡會做得比別人好。